پوسیدگی دندان از شایع‌ترین مشکلات مربوط به دهانو دندان است که سالانه شمار زیادی از افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.هرچند که پوسیدگی می‌تواند توسط بهترین متخصص ترمیمیو زیبایی با پروسه‌هایی مانند پر کردن دندان، روکش دندان و … برطرف شود اما مهم‌ترین شیوه مقابله با آن قطعا پیشگیری است.
بیشتر بخوانید. دنداندرد
12 راه‌حل پیشگیری از پوسیدگی دندان
1. هر روز مسواک بزنید
یکی از مهم‌ترین اصول پیشگیری از پوسیدگی دندان،مسواک زدن است. توصیه میشود که در شبانه روز دو بار مسواک زده شود.
2. با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید
دندان‌های خود را بعد از هر وعده غذایی با خمیردندان‌های حاوی فلوراید مسواک بزنید.
3. به پروسه فیشور سیلانت توجه داشته باشید!
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا،سیلانت را برای همه کودکان در سنین مدرسه توصیه می‌کند. این روش البته مشابهکودکان، برای بزرگسالان نیز توصیه شده است و فواید زیادی دارد.
4. به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید
بدون شک، بهترین شخصی که می‌تواند به شما در حفظسلامت دهان و دندان و پیشگیری از پوسیدگیدندان کمک کند، یک دندانپزشک است. مراجعه منظم و دست کم 2 جلسه در طول سالبه یک دندانپزشک می‌تواند نه تنها متضمن سلامت دهان و دندان شما باشد، که به شمادر پیشگیری از پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دندانی نیز کمک کند.
5. مصرف میان وعده‌ها و خوراکی‌های مضر را کاهش دهید
کسانی که برای خود برنامه‌های تغذیه‌ای منظمیدارند کمتر در معرض پوسیدگی دندان قرار می‌گیرند. برعکس، افرادی که به صورت گاه وبیگاه نوشیدنی مضر شیرین و گازدار می‌خورند یا خارج از وعده‌های غذایی اصلی،تنقلات و یا به قول عموم مردم هله‌هوله مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض پوسیدگی قرارمی‌گیرند.
6. غذاهای سالم بخورید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای تمام جنبه هایسلامتی، از جمله بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است.
7. از دهانشویه‌های آنتی باکتریال کمک بگیرید
پوسیدگی دندان همیشه به دلیل بهداشت ضعیف دهان ودندان نیست. گاهی اوقات ممکن است برخی مشکلات، بیماری‌ها یا اختلالات خاص، دندان‌هایما را در معرض سایش قرار دهند.
8. آب بیشتری بنوشید
9. نخ دندان بکشید
10. میزان مصرف مواد شیرین را کاهش داده وفیبر بیشتری بخورید
11. اصول بهداشت دهان و دندان را بهکودکان آموزش دهید
12. از دهاشویه‌های حاوی فلوراید استفادهکنید
بیشتر بخوانید
درباره این سایت