دندان‌ها و لثه‌ها بخشی از بدن هستند و به خاطرارتباطی که با بخش‌های دیگر دارند برای عملکرد مناسب نیاز به تغذیه مناسب دارند.دندان‌های خوب و سالم به شما جذابیت بیشتری می‌دهد و بعلاوه به هضم بهتر غذا نیزکمک می‌کند. چیزی که ما میخورم بر سلامت و وضعیت دندان‌ها تاثیر بسزایی دارد.در ادامه با کلینیک دندانپزشکی تاج همراه باشید.
فواید میوه ها برای سلامت دهان و دندان
سیب
سیب یکی از سالم‌ترین و سلامت بخش‌ترین میوه‌هایاطراف ما است. از خواص سیب مفید بودن برای دندان و لثه است اسید موجود در سیبهنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کند.جویدن سیب مانند استفاده از مسواک است اما این به این معنا نیست که از مسواکاستفاده نکنیم.
هویج
بتاکاروتن موجود در هویج باعث سلامت و سالمماندن مینای دندان میشود. این گیاه ترد کمک می کند تا دندان هایتان تمیز بمانند وپاک شوند و باعث کاهش ترشح بزاق شود و به سلامت کلی دندان ها کمک خواهد کرد.
کرفس
یکی دیگر از سبزیجات ترد و مفید برای دندان‌هاکرفس میباشد. از مزایای سبزیجات ترد دارا بودن فیبر بالا است و برای خرد شدن نیازبه بزاق زیادی دارند. هر چه ترشح بزاق بیشتر باشد میزان خروج غذا و باکتری‌ها از بیندندان‌ها نیز افزایش می‌یابد. بنابراین به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.
فواید میوه پرتقال
دندانپزشکان معتقدا که پرتقال حتی با وجود اسیدیکه دارد نقش مفیدی در جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد. ترکیبات و مواد موجود در اینمیوه خوش طعم طوری است که مانع از رشد میکروب‌های دهانی میشود و باکتری‌های مضررا از دهان دور می‌کند.
کیوی
ویتامین C موجود در کیوی از پرتقال بیشتر است و به قوی شدن لثه‌ها و بافت دندانیکمک می‌کند.
گلابی
اسید آثار مخربی بر روی دندان می‌گذارد. گلابیبا خنثی کردن این اسید در دهان نقش مهمی در سلامت و بهداشت دهان و دندان ایفا می‌کند.
توت فرنگی
توت فرنگی به علت دارا بودن اسید مالیک بهعنوان ماده‌ای عمل می‌کند که تغییر رنگ دندان‌ها را از بین می‌برد. از توت فرنگیبه عنوان یک ساینده برای سفید کردن دندان‌ها میتوان استفاده کرد.
اسفناج
یکی دیگر از سبزیجات مفید برای سلامت دهانودندان اسفناج است. این سبزی پربرگ سبز می‌تواند دهان و دندان شما را تمیز نگهدارد. اسفناج را به علت فیبر زیادی که دارد، باید زیاد جویده شود، که این کار تولیدبزاق را در دهان زیاد می کند .
از خدماتکلینیک تاج به دندانپزشکی کودکان، دندانپزشکی بارداری، ایمپلنت، ونیر و. میتوان اشاره کرد.
درباره این سایت