روش های زیبایی و جذابیت دندان سفید و سالم را کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تاج دراین مقاله بیان کرده است.
1. رژیم *دندان سفید بگیرید*
اگر شما از چای سیاه زیاد استفاده میکنید و یاسیگار میکشید انتظار میرود که دندان هایتان به اندازه ی کافی سفید نباشند دیگرمجرمانی که باعث تیرگی دندان هایتان میشوند نوشیدنی های تیره و قرمز هستند.
2. مسواک تان را عوض کنید
مسواک معمولی و یا سر مسواک برقی خود را هر دوسه ماه یک بار برای سلامت دندان هایتان تعویض کنید.در غیر این صورت فقط انتقالباکتری به دهن خود را انجام میدهید.
3. زبان خود را تمیز کنید
هرروز صبح از پاک کننده ی زبان استفاده کنید تاپلاک و باکتری زبان را از بین ببرید و نفس خود را تازه کنید یک دلیل عمده برای بویبد دهان ایجاد باکتری در زبان است .
4. غذاهای پاک کننده بخورید
غذاهایی که سفت هستند یا زود ترد میشوند باعث میشوندهنگام خورده شدن دندان هایتان را تمیز کند. قبلا هم ذکر کردیم که سیب ها مسواک طبیعیشناخته شده اند گزینه های دیگر عبارتند از هویج خام ،کرفس ،پاپ کورن
5. سرکه ی سیب غرغره کنید
این کار را صبح انجام دهید و بعد دندان هارا بهطور معمول بشویید این کار کمک میکند تا دندان هایتان سالم و سفید بماند و از زردشدن جلوگیری شود و باکتری های دهان و لثه کشته شوند.
6. قبل از به رخت خواب رفتن و بعد از بیدار شدن حتما مسواک بزنید
آن ها دو زمان مهم هستند به این دلیل که بذاقدهان در شب خشک میشود پس بهتر است که تمام باکتری ها و پلاک هارا قبل از آن از دهانپاک کنید،همچنین مسواک زدن اول صبح برای تنفس صبحگاهی و از بین بردن باکتری هاییکه ممکن است هنگام خوابیدن در دندان وجود بیایند ضروری است.
7. مسواک خود را مانند مداد در دست بگیرید
بر خلاف آنچه که بعضی از مردم فکر می کنند,محکم مسواک زدن روش خوبی برای تمیز کردن پلاکت های دندان نیست.
8. روزانه یک فنجان چای بنوشید
فلاونواید ها و مواد دیگر موجود در چای از رشدباکتری های مضر روی دندان ها که سبب ایجاد پوسیدگی و حفره در دندان ها می شود جلوگیریمی کند.
می توانید جهتمعاینه دقیق دندان خود و استفاده از خدمات دندانپزشکیبارداری، ایمپلنتدندان، لمینت، ونیرکامپوزیت و. به کلینیک دندانپزشکی تاج مراجعه کنید.
درباره این سایت